1:1 Coaching

Deine Selbstständigkeit darf sich wieder nach Freiheit anfühlen.

Journey Home ist mein dreimonatiges 1:1-Coaching für selbstständige Frauen, deren Kopf nie Feierabend hat.

Du bist selbstständig geworden, um freier und selbstbestimmter zu arbeiten. Heute arbeitest du ständig, nimmst jede offene Aufgabe gedanklich mit in den Feierabend und hast selbst nach einem produktiven Tag nie das Gefühl, wirklich fertig zu sein.

In Journey Home geht es nicht darum, noch mehr zu schaffen oder deine Zeit noch besser zu managen. Gemeinsam klären wir, was wirklich wichtig ist, setzen klare Prioritäten und Grenzen und entwickeln einen Arbeitsalltag, der dich nicht jeden Abend vollkommen erschöpft zurücklässt.

Du triffst Entscheidungen, ohne dir tagelang darüber den Kopf zu zerbrechen. Du weißt, was jetzt wichtig ist und was warten darf. Und du kannst deinen Laptop schließen, ohne gedanklich einfach weiterzuarbeiten. So bleibt wieder Energie für dich und dein Leben außerhalb deiner Selbstständigkeit.

Journey Home passt zu dir, wenn du nicht nur eine einzelne Situation sortieren, sondern deinen Arbeitsalltag und den Umgang mit dir selbst und deinen Bedürfnissen nachhaltig verändern möchtest.

• Du bist selbstständig und hast das Gefühl, dass dein Kopf nie wirklich Feierabend hat.
• Du versuchst, zu viele Aufgaben und Ideen gleichzeitig im Blick zu behalten, und verlierst dabei immer wieder deine Prioritäten.
• Du arbeitest eine Aufgabe nach der anderen ab und hast trotzdem selten das Gefühl, wirklich etwas geschafft zu haben.
• Du möchtest klare Grenzen und Feierabend machen können, ohne sofort ein schlechtes Gewissen zu bekommen.
• Du bemerkst deine eigenen Bedürfnisse häufig erst dann, wenn du bereits erschöpft oder gereizt bist.
• Du wünschst dir eine Struktur, die dich unterstützt, statt eines weiteren Produktivitätssystems, an das du dich halten musst.
• Du bist bereit, deine bisherigen Muster ehrlich anzuschauen und neue Schritte auch in deinem Alltag umzusetzen.

Du musst nicht erst am Ende deiner Kräfte sein, um etwas zu verändern.

Es reicht, wenn du weißt: So, wie du gerade arbeitest, soll es nicht weitergehen.

Vielleicht weißt du längst, dass du klarere Prioritäten, mehr Pausen oder stärkere Grenzen brauchst. Dieses Wissen allein führt jedoch nicht automatisch dazu, dass du im entscheidenden Moment auch anders handelst.

Als Ingenieurin und ehemalige Projektleiterin bin ich es gewohnt, komplexe Situationen schnell zu erfassen, Zusammenhänge zu erkennen und daraus klare, umsetzbare Schritte zu entwickeln.

Als Life Coach, Yogalehrerin und Meditationsleiterin beziehe ich gleichzeitig deinen Körper, deine Bedürfnisse und die Muster mit ein, die sich nicht allein durch Nachdenken verändern lassen.

In Journey Home arbeiten wir deshalb auf beiden Ebenen:

• Wir klären, was dir wirklich wichtig ist und worauf du deine Energie richten möchtest.
• Wir erkennen die Gedanken und Verhaltensmuster, durch die du immer wieder über deine eigenen Grenzen gehst.
• Wir entwickeln klare Prioritäten, Grenzen und Strukturen, die zu deinem tatsächlichen Alltag passen.
• Wir stärken deine Körperwahrnehmung, damit du Anspannung, Erschöpfung und deine eigenen Bedürfnisse früher bemerkst.
• Wir nutzen bei Bedarf Meditation, Visualisierung oder die Arbeit mit Glaubenssätzen, um Veränderung nicht nur zu verstehen, sondern auch innerlich zu verankern.
• Wir übertragen neue Erkenntnisse in konkrete Schritte, die du zwischen unseren Terminen ausprobieren und in deinen Alltag integrieren kannst.

Jede Begleitung wird individuell auf dich und deine Situation abgestimmt. Yoga und Meditation können ein Teil davon sein, müssen es aber nicht.

In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was du in deinem Arbeitsalltag verändern möchtest, was dich am besten unterstützt und ob Journey Home dafür der passende Rahmen ist.

Du kannst deine offenen Fragen stellen, mich und meine Arbeitsweise kennenlernen und ein Gefühl dafür bekommen, wie eine Zusammenarbeit aussehen könnte.

Nach dem Gespräch entscheiden wir beide in Ruhe, ob wir den Weg gemeinsam gehen möchten.