1:1 Coaching

Journey Home – dein Weg zurück zu dir

Im 1:1 Coaching begleite ich dich dabei, wieder bei dir selbst anzukommen – mit mehr Klarheit, Balance und Vertrauen in dich selbst.

Gemeinsam schauen wir auf das, was dich gerade beschäftigt, und entwickeln Schritt für Schritt Lösungen, die wirklich zu dir passen.

Mein Coaching verbindet Gespräche, Reflexion und Körperarbeit. So entsteht Veränderung, die nicht nur gut klingt – sondern auch tiefgreifend und langfristig wirkt.

Wenn du ehrlich bist

Dein Leben ist voll – und wenn du ehrlich mit dir selbst bist, ist es vielleicht zu voll.

Nach außen wirkt alles gut. Aber innerlich fühlst du dich oft gehetzt, erschöpft oder abgeschnitten von dir selbst.

Du funktionierst.
Du kümmerst dich.
Du denkst viel nach.

Und trotzdem spürst du: So möchtest du nicht weitermachen.
Du möchtest wieder mehr bei dir ankommen.

Dieses Coaching ist für dich, wenn ...

Du bist im Coaching richtig, wenn du spürst, dass sich etwas verändern muss – auch wenn du noch nicht genau weißt wie.

Zum Beispiel, wenn du:

  • viel Verantwortung trägst und oft müde und erschöpft bist
  • ständig funktionierst, aber kaum zur Ruhe kommst
  • viel nachdenkst und wenig Klarheit hast
  • an dir selbst und deinen Fähigkeiten zweifelst
  • dich selbst irgendwo verloren hast
  • Entscheidungen vor dir herschiebst, obwohl du weißt, die Zeit ist reif
  • keine gesunden Grenzen bei der Arbeit, zuhause oder in der Freizeit setzen kannst
  • eigentlich weißt, dass du etwas verändern möchtest, aber nicht weißt, wo und wie du anfangen sollst

Du musst nicht am Ende deiner Kräfte sein, um mit Coaching zu starten.

Es reicht, wenn du spürst: So soll es nicht bleiben.

Was sich verändern kann

Stell dir vor, du ...

  • startest ruhiger in den Tag - nicht mit Druck im Bauch, sondern mit dem Gefühl "Ich hab Zeit. Ich bin bei mir. Ich hab das im Griff."
  • hast wieder mehr Energie im Alltag - nicht vollkommen k.o. nach Feierabend, sondern du hast Kraft für die Dinge, die dich erfüllen
  • weißt klarer, was dir wichtig ist und setzt dementsprechend die Prioritäten
  • triffst Entscheidungen mit mehr Vertrauen in dich selbst und deine Fähigkeiten - ohne sie lange aufzuschieben
  • kannst gesunde Grenzen setzen, ohne dich schlecht zu fühlen, wenn du mal Nein sagst
  • kommst ins Handeln statt im Grübeln zu bleiben und gehst deinen Weg
  • fühlst dich wieder verbunden mit dir selbst

Veränderung entsteht nicht durch Druck – sondern durch Klarheit, Balance und echte Schritte.

Mein Ansatz

Mein Coaching verbindet Klarheit und Struktur mit Achtsamkeit und Körperarbeit.
Ich bin Life Coach, Yogalehrerin und Ingenieurin. Diese Kombination ermöglicht eine Begleitung, die sowohl klar und strukturiert als auch achtsam und körperorientiert ist.

Durch meinen technischen Hintergrund arbeite ich klar und lösungsorientiert – gleichzeitig ruhig und individuell.

Es geht nicht nur darum, Dinge zu verstehen – sondern sie wirklich tiefgreifend zu verändern. Verstehen mit dem Kopf ist eine Sache, verstehen und fühlen mit dem Körper eine ganz andere.

Im Coaching arbeiten wir zum Beispiel mit:

  • Gesprächen und Reflexionsaufgaben
  • Klarheit über deine nächsten Schritte
  • Übungen für mehr Ruhe und Stabilität
  • Körperwahrnehmung und Achtsamkeit
  • individuellen Lösungen für deinen Alltag

Jedes Coaching wird individuell gestaltet. Wenn du gerade mehr am Mindset arbeiten möchtest, konzentrieren wir uns darauf. Fällt es dir schwer, die Veränderung im Körper zu fühlen, dann arbeiten wir mit zum Beispiel mit Meditation und Yoga - genau auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten.

So läuft das Coaching ab

Kennenlerngespräch

In einem unverbindlichen Gespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was deine Herausforderungen sind, was dein Ziel ist und ob mein Coaching zu dir passt.

Dabei hast du Raum, Fragen zu stellen und mich kennenzulernen.

Individuelle Begleitung

Wenn wir zusammenarbeiten, treffen wir uns regelmäßig zu Coaching-Sessions. Wir arbeiten an deinen aktuellen Themen – Schritt für Schritt und in deinem Tempo.

Zwischen den Terminen hast du Zeit, neue Erkenntnisse umzusetzen und zu integrieren. Sollten Fragen auftauchen oder solltest du in der Zwischenzeit etwas benötigen, um weiterzukommen, dann begleite ich dich gern per WhatsApp.

Nachhaltige Veränderung

Ziel des Coachings ist, dass du klarer wirst, dir selbst mehr vertraust und deinen eigenen Weg sicherer gehen kannst.

Damit Veränderung auch über das Coaching hinaus bestehen bleibt.

1:1 Coaching

Dein Weg zurück zu dir

900 € (inkl. MwSt.)
  • ca. 3 Monate
  • online oder vor Ort im Raum Paderborn möglich
  • 6 Coaching Sessions (ca. 60-75 Minuten)
  • Ratenzahlung möglich:
    3 Raten à 305 €


Aktuell biete ich das Coaching in dieser Form zum Einführungspreis von 900 € an.
Begrenzte Anzahl Plätze.
Danach wird der Preis angepasst.


Du möchtest herausfinden, ob mein Coaching zu dir passt?

Dann vereinbare ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

In einem ersten Gespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und was dich am besten unterstützt.


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