Du sehnst dich nach einer kleinen Auszeit nur für dich?

Dann ist dieser Postnatal-Yogakurs ab der 6./7. Woche nach deiner Geburt genau das Richtige für dich! Hier darfst du jede Woche für 60 Minuten komplett bei dir ankommen – ohne Verpflichtungen, ohne To-do-Liste.

Wir schaffen gemeinsam einen Raum, in dem du deinen Körper spürst, Verspannungen sanft löst, dein Nervensystem beruhigst und neue Kraft tankst – für dich und deinen Familienalltag. Du stärkst genau die Bereiche, die im Mama-Alltag oft zu kurz kommen, und lernst, wieder besser auf die Signale deines Körpers zu hören.

Egal, ob du Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu einsteigst – du bist herzlich willkommen. Gönn dir diese bewusste Zeit für dich. Du hast sie dir verdient.

Du kannst gern während oder auch nach deiner Rückbildung starten.

Mehr Infos

• bis 31.10.2025: freitags 9:30 - 10:30 Uhr
• PaderFitness, Schulze-Delitzsch-Straße 19, 33100 Paderborn
• Start jederzeit möglich
• für Anfänger geeignet

In den 60 Minuten geht es nicht darum, neue Rekorde aufzustellen, deinen Mattennachbarn zu überbieten, sondern dich nur auf dich selbst zu konzentrieren und in deine innere Welt einzutauchen. Daher gibt es in meinen Kursen keine wilden Verrenkungen, sondern kräftigende, aber gleichzeitig ruhige Übungen, die dich wieder mehr in deine Mitte bringen. Ich vertrete einen ganzheitlichen Ansatz und lege Wert auf eine präzise Ausrichtung und eine lebensbejahende Philosophie. Ich freue mich, wenn ich dich mit diesem Kurs unterstützen kann!

Buche dir jetzt dein Ticket

Der Kurs ist für dich ab der 6./7. Woche postpartum geeignet, optimal während oder nach der Rückbildung.

Bitte sei ca. 5 Minuten vor der Stunde da, sodass wir pünktlich starten können.

Solltest du keine Betreuung für dein Baby haben, dann kannst du dieses gern auch mit zur Stunde bringen, allerdings wird es nicht in die Übungen mit einbezogen.

Wenn du ein Mehrfachticket kaufst, dann wähle einfach für die folgenden Teilnahmen im Online-Buchungskalender die Option „Ticket bereits bezahlt, nur Einlösung einer Mehrfachkarte“ aus. Bitte buche dich für jede Teilnahme am Kurs am jeweiligen Termin ein, um dir deine Matte im Kurs zu sichern.

Du nimmst freiwillig und auf eigene Verantwortung am Kurs teil. Du versicherst, einen guten Gesundheitszustand zu haben und unter keiner schwerwiegenden Krankheit zu leiden. Aktuelle körperliche Einschränkungen sollten mir vor Beginn der Stunde mitgeteilt werden. Nach deiner Buchung erhältst du von mir eine Mail, die sowohl die Einwilligungserklärung als auch einen Anamnesebogen zu deinen Gesundheitsdaten enthält. Bitte fülle diese vollständig vor der Stunde aus.