Yoga & Meditation
Meine Angebote im Überblick
Durch Klick auf ein Angebot im Bereich Yoga & Meditation gelangst du automatisch zur entsprechenden Seite mit weiterführenden Informationen.
Yoga für Frauen
Du sehnst dich nach Entspannung und Verbindung mit deinem Körper und dir selbst? Dann komme in meinen Yogakurs für Frauen. In Kleingruppen kannst du gemeinsam mit mir wieder ins Spüren und Loslassen kommen. Wir sorgen dabei für eine gute Balance aus spüren, bewegen, kräftigen und entspannen.
Yoga für Schwangere
Bleibe mit dir in Verbindung und nimm die Bedürfnisse deines Körpers wahr, um gut für dich und dein Baby im Bauch zu sorgen. In meinen Yogakursen lege ich Wert auf Bewegen, Spüren und Entspannen, gleichzeitig aber auch auf Kräftigung, um Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B. Rückenschmerzen vorzubeugen. Atemübungen und Meditation sind Bestandteil einer jeden Yogastunde.
Yoga für Mamas
Eine kleine Auszeit für dich als Mama, um wieder bei dir anzukommen - ohne Verpflichtungen, ohne To-do-Liste. Zeit zum Spüren, Verspannungen lösen, Nervensystem beruhigen und neue Kraft tanken.
Yoga Personal Training
Die Gründe können vielfältig sein, warum du ein Yoga Personal Training buchst. Vielleicht fühlst du dich unwohl in überfüllten Klassen, du bringst körperliche Einschränkungen mit, hast ein bestimmtes Krankheitsbild und weißt nicht, wie du damit am besten im Yogaunterricht umgehen kannst oder wünschst dir einfach den größtmöglichen Nutzen einer Einzelstunde. Im Personal Yoga stehst du mit deinen individuellen körperlichen und psychischen Bedürfnissen im Vordergrund. Du passt dich nicht dem Yoga an, sondern Yoga passt sich dir an.
Yoga & Coaching Workshop
Erlebe die Synergie von Yoga und Coaching in einem meiner Workshops. Jeder Workshop fokussiert sich auf ein Thema, das sowohl auf psychischer als auch auf physischer Ebene beleuchtet wird und so für dich erfahrbar wird.
Meditation
Wieder mehr Verbindung mit dir selbst schaffen, deine Bedürfnisse wahrnehmen, mit deinem Herz Kontakt aufnehmen, Ruhe finden, dein Gedankenkarussell abschalten, entspannen, neue Energie tanken, im Moment sein, dich mit deiner Zukunftsvision verbinden - all das kannst du mit Meditationen erreichen.
Online-Selbstlernkurse
In deinem eigenen Tempo in deine Wohlfühloase oder in deinen entspannten Feierabend eintauchen und herausfinden, was dich erdet und im Moment ankommen lässt, das kannst du mit meinen aufgezeichneten Online-Selbstlernkursen.
Yoga für Sportler
Du bist auf der Suche nach einem zusätzlichen Training, das dich nicht nur körperlich unterstützt, sondern auch deine mentale Stärke fördert? Bei meinem meditativen Yoga für Sportler findest du genau die richtige Kombination aus körperlichen Übungen, die für Flexibilität und Stärke sorgen, und Übungen für deinen Geist, damit du in wichtigen Momenten auf Ruhe, Fokus und Entspannung zählen kannst.