Kennst du das Gefühl, ständig in Bewegung zu sein, von einem Termin zum nächsten zu hetzen und permanent erreichbar zu sein? Deine Umwelt ist laut und ständig fordern E-Mails, Aufgaben und Nachrichten deine Aufmerksamkeit. Doch wann hast du das letzte Mal bewusst innegehalten und dich gefragt: Wie geht es mir eigentlich? Was brauche ich gerade wirklich?

An diesem Abend darfst du für 45 Minuten all das, was dich belastet und ablenkt, loslassen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum der Ruhe und Verbindung, in dem du entspannen und wieder bei dir ankommen kannst. Durch eine achtsame Meditation, eine Atemübung und weitere Impulse führe ich dich Stück für Stück zurück zu dir selbst. Du wirst lernen, deine Bedürfnisse wahrzunehmen, Kraft in dir selbst zu finden und eine neue Perspektive auf deinen Alltag und deine Arbeit einzunehmen.

Dieser Abend ist eine Einladung, den Autopiloten für einen Moment auszuschalten und dich ganz bewusst für dich selbst zu entscheiden. Gemeinsam betreten wir einen Raum der Stille, in dem du auftanken, loslassen und dich neu ausrichten kannst – ganz ohne Druck, einfach nur für dich.

Spürst du das Bedürfnis, einfach mal wieder tief durchzuatmen? Dann ist dieser Abend für dich.

Komm, sei dabei. Finde zurück zu dir.

• nächster Termin: Montag, 16.12.2024, um 18 Uhr
• Teilnahme per Microsoft Teams
• keine Vorkenntnisse erforderlich

Nach einem langen Arbeitstag raucht dir der Kopf. Deine Gedanken überschlagen sich, du fühlst dich gestresst, müde und ausgelaugt. Sehnst du dich auch nach Ruhe und Verbindung - ein bisschen Zeit nur für dich? Dann lausche gerne meinen Meditationen auf der Plattform Insight Timer. Ausschnitte aus meinen beliebtesten Meditationen findest du unten. Drücke einfach auf den Play-Button und los geht's. Für die vollständigen Meditationen lade dir gern die kostenlose Insight Timer App herunter. So hast du deine kleine Auszeit, eine Entspannungspause nur für dich, direkt mit dabei.

Wenn du unten auf den Follow-Button neben meinem Profilbild drückst, gelangst du automatisch auf mein Insight Timer Profil. Viel Spaß beim Stöbern! Ich wünsche mir von Herzen für dich, dass du durch meine Meditationen in die Ruhe finden, dein Gedankenkarussell auflösen, dich wieder mehr mit dir selbst verbinden und mit neuer Energie in den weiteren Tag starten kannst.